{"id":7157,"date":"2025-08-28T10:47:46","date_gmt":"2025-08-28T13:47:46","guid":{"rendered":"https:\/\/dev.alisonandrei.com.br\/noticia\/sepam-incentiva-atividades-fisicas-entre-colaboradores\/"},"modified":"2025-11-24T10:53:34","modified_gmt":"2025-11-24T13:53:34","slug":"sepam-incentiva-atividades-fisicas-entre-colaboradores","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sepam.com.br\/en\/sepam-incentiva-atividades-fisicas-entre-colaboradores\/","title":{"rendered":"Sepam incentiva atividades f\u00edsicas entre colaboradores"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: center;\"><em>Yoga, espa\u00e7os para exerc\u00edcios e palestras com profissionais da sa\u00fade est\u00e3o entre os benef\u00edcios oferecidos pelo Sepam<\/em><\/p>\n<p>A professora Karoline Antunes, 36 anos, vivia de forma sedent\u00e1ria e sem est\u00edmulos para adotar uma alimenta\u00e7\u00e3o variada at\u00e9 cerca de cinco anos atr\u00e1s. Desmotivada para mudar os h\u00e1bitos e com o sentimento de estar acima do peso, Karoline tinha momentos depressivos e sentia pregui\u00e7a sempre que pensava em praticar exerc\u00edcios f\u00edsicos. Foi ent\u00e3o que uma iniciativa adotada no Col\u00e9gio em que trabalha mudou sua forma de pensar e de agir, motivando-a a se exercitar regularmente e mudar algumas atitudes em busca de uma vida saud\u00e1vel.<\/p>\n<p>\u201cA a\u00e7\u00e3o da institui\u00e7\u00e3o mexeu comigo, pois sou uma pessoa competitiva, e quando h\u00e1 recompensa, voc\u00ea se motiva mais. Participo desde a primeira edi\u00e7\u00e3o do projeto e s\u00f3 tive benef\u00edcios. A sa\u00fade vem em primeiro lugar, hoje me sinto mais ativa, com mais disposi\u00e7\u00e3o, mais leve, mais saud\u00e1vel, sem neuras. \u00c0s vezes, me dou ao luxo de \u2018colocar o p\u00e9 na jaca\u2019 e est\u00e1 tudo bem, n\u00e3o fico me cobrando. No outro dia, levo minha rotina normal. A atividade f\u00edsica hoje \u00e9 o meu prazer di\u00e1rio, \u00e9 o momento que tiro para focar em mim\u201d, conta Karoline.<\/p>\n<p>O relato da professora Karoline \u00e9 semelhante aos de alguns colaboradores do Col\u00e9gio Pontagrossense Sepam, que encontraram no projeto Sepam + Saud\u00e1vel uma forma de implementar os cuidados com a mente e com o corpo em suas rotinas. A iniciativa est\u00e1 na 5\u00ba edi\u00e7\u00e3o e as atividades deste ano iniciaram em mar\u00e7o, envolvendo professores e demais funcion\u00e1rios da institui\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>O Sepam + Saud\u00e1vel oferece aulas de yoga, atividades funcionais e esportivas, palestras com nutricionistas, profissionais de sa\u00fade e personal trainers aos colaboradores da institui\u00e7\u00e3o. O objetivo da a\u00e7\u00e3o \u00e9 estimular h\u00e1bitos saud\u00e1veis de alimenta\u00e7\u00e3o, al\u00e9m da pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos e de atividades que visem \u00e0 melhora do condicionamento f\u00edsico. Para o projeto, o Col\u00e9gio firmou parcerias com academias da cidade e fornece camisetas para a realiza\u00e7\u00e3o das atividades.<\/p>\n<p>De acordo com o coordenador de Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica do Col\u00e9gio Sepam, Luiz Marcelo de Lara, a iniciativa tem a premissa de valorizar a sa\u00fade dos colaboradores, a fim de que se sintam mais dispostos no dia a dia. \u201cCom a correria di\u00e1ria, muitas pessoas n\u00e3o t\u00eam tempo de parar e praticar alguma atividade f\u00edsica. Com o incentivo do Sepam + Saud\u00e1vel, queremos mostrar aos funcion\u00e1rios a import\u00e2ncia de cuidarem de si mesmos, de tirarem um tempo para praticar h\u00e1bitos que visem ao zelo pela sa\u00fade, tanto f\u00edsica quanto mental\u201d, destaca o professor, que tamb\u00e9m cita a import\u00e2ncia da integra\u00e7\u00e3o proporcionada pelas atividades.<\/p>\n<p>O Sepam + Saud\u00e1vel tem duas etapas. Ao fim de cada uma, premia\u00e7\u00f5es s\u00e3o dadas aos colaboradores que tiverem os melhores desempenhos nos desafios propostos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Yoga, espa\u00e7os para exerc\u00edcios e palestras com profissionais da sa\u00fade est\u00e3o entre os benef\u00edcios oferecidos pelo Sepam A professora Karoline Antunes, 36 anos, vivia de forma sedent\u00e1ria e sem est\u00edmulos para adotar uma alimenta\u00e7\u00e3o variada at\u00e9 cerca de cinco anos atr\u00e1s. 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